Paralisi Cerebrale E Sonno

La paralisi cerebrale è la malattia della mobilità più comune nei bambini, che colpisce da 1,5 a più di 4 bambini ogni 1.000 nati vivi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). La condizione influisce sulla capacità delle persone di muoversi e mantenere la postura e l’equilibrio. Ma può anche influire negativamente sul loro sonno.

Esistono 3 tipi di paralisi cerebrale:

• Paralisi cerebrale spastica : caratterizzata da movimenti a scatti, rigidità muscolare e rigidità articolare. La maggior parte dei bambini con PC (77,4%) ha una paralisi cerebrale spastica.
• Paralisi cerebrale discinetica (atetoide) : caratterizzata da movimenti muscolari involontari o incontrollabili, come movimenti ripetitivi o torsioni, movimenti lenti o movimenti imprevedibili simili alla danza. Circa il 10-15% dei bambini con PC soffre di paralisi cerebrale atetoide.
• Paralisi cerebrale atassica: questo tipo di PC colpisce principalmente l’equilibrio invece dei movimenti muscolari e include sintomi come camminata instabile, movimenti traballanti, problemi di equilibrio, mancanza di percezione della profondità, problemi con le capacità motorie fini e difficoltà a controllare i movimenti volontari della mano e del braccio. È il tipo di PC meno diagnosticato, che colpisce circa il 6% dei bambini.

I bambini che hanno qualsiasi tipo di paralisi cerebrale possono avere difficoltà di sonno a causa di molte cose, ma una grande ragione alla base del problema ha a che fare con tutti gli spasmi muscolari involontari con cui devono confrontarsi che possono causare dolore, problemi posturali e digrignamento involontario dei denti, afferma Brook Sheehan, dottore in chiropratica presso Cardiff Health and Wellness in California. La dottoressa Sheehan non è solo un medico, ha una paralisi cerebrale. Ho una grande comprensione dei problemi del sonno sia come persona che come medico.

Secondo una recensione pubblicata sulla rivista Children, tra il 23% e il 46% dei bambini con paralisi cerebrale ha problemi di sonno, più dei bambini senza la malattia. Questo è preoccupante dato che dormire è fondamentale per la salute e il funzionamento neurofisiologico sano, l’apprendimento e la memoria, hanno scritto gli scrittori.

Problemi Comuni Del Sonno Per I Bambini Con PC

• Sbavando : l’eccessiva salivazione è un problema frequente nei bambini con paralisi cerebrale a causa di anomalie del consumo, difficoltà a spostare la saliva nella parte posteriore della gola, scarsa chiusura della bocca, incertezza della mascella, spinta della lingua, mancanza di controllo mentale, mancanza di sensibilità intorno alla bocca, respirare attraverso la bocca, insieme ad altri problemi. Sbavare può interferire con il sonno se le secrezioni si accumulano nella parte posteriore della gola e causano tosse o soffocamento.
• Disturbo da reflusso gastroesofageo (GERD): GERD è un disturbo digestivo che si verifica quando l’acido dello stomaco viene rigurgitato nell’esofago.È un problema comune tra i bambini con paralisi cerebrale, che rende difficile la deglutizione e causa disagio come una sensazione di bruciore al petto o dolore al la gola. I sintomi della GERD possono peggiorare quando sei sdraiato, il che può interferire con il sonno.
• Problemi renali : i bambini con paralisi cerebrale, specialmente quelli con disfunzione motoria, sono a maggior rischio di avere complicazioni respiratorie come aspirazione, polmonite, bronchiolite, sindrome da distress respiratorio e apnea notturna, un disturbo del sonno che si verifica quando la respirazione si interrompe temporaneamente durante il sonno.
• Dolore : il dolore è uno dei problemi più comuni sperimentati da bambini e adulti con paralisi cerebrale, che non solo influisce sul loro benessere, ma anche sul loro sonno. Il dolore associato alla CP è causato da affaticamento muscolare, spasticità o distonia, postura anomala, osteoporosi, scoliosi, GERD, procedure per il trattamento della loro condizione, dolore dentale e persino piaghe da decubito dovute a una seduta prolungata su una sedia a rotelle.
• Costipazione : la stitichezza si verifica spesso nei bambini con PC. Il collegamento non è chiaro, ma si pensa che sia dovuto alla loro ridotta libertà, farmaci specifici, mancanza di liquidi sufficienti o difficoltà a mangiare fibre. La stitichezza può causare crampi fastidiosi e gonfiore che possono interferire con il sonno.
• Sensibilità al suono : alcuni bambini con PC soffrono di iperacusia, una malattia dell’udito caratterizzata da una maggiore sensibilità al rumore. Secondo Noise & Health, una rivista interdisciplinare internazionale, le persone sensibili al suono corrono un rischio maggiore di sperimentare un disturbo del sonno.
• Convulsioni : almeno la metà di tutti i bambini con paralisi cerebrale avrà almeno una crisi nella propria vita, secondo l’Istituto nazionale di malattie neurologiche e ictus. Per alcuni, le crisi possono essere frequenti e difficili da trattenere. Le convulsioni durante la notte possono disturbare il sonno e le convulsioni durante il giorno possono influire sulla qualità delle prossime notti di sonno. Per alcuni, un attacco può interrompere il sonno per molti giorni dopo.

Consigli Per Dormire Per I Genitori

Tieni Un Diario Del Sonno

Può essere difficile identificare i problemi di sonno di tuo figlio, in particolare se hanno difficoltà a comunicare esattamente quale sia il problema. Un approccio per capire meglio cosa sta disturbando il sonno di tuo figlio è tenere un diario del sonno nel corso di diverse settimane. Discutere le informazioni in questi diari insieme al medico del tuo bambino può aiutarti a sviluppare una strategia di trattamento in modo che tuo figlio possa dormire il sonno di cui ha bisogno. Alcuni consigli da registrare sul diario del sonno di tuo figlio includono:

• Pisolini, come la frequenza e la durata dei sonnellini
• Ora di andare a letto e sveglia mattutina
• Risvegli notturni e durata della veglia durante la notte
• Quanto tempo ci vuole per addormentarsi
• Routine del sonno, come il bagno o la narrazione di storie
• Alimenti o bevande consumati prima di coricarsi
• Tempo e dosaggio dei farmaci assunti durante la giornata

L’importanza Dell’esercizio E Della Nutrizione

La ricerca mostra che esiste una forte correlazione tra attività fisica, sonno e alimentazione, soprattutto quando riguarda la salute e il benessere dei bambini con paralisi cerebrale.

Esercizio

Le complicanze secondarie significative della PC includono una ridotta resistenza e forza muscolare. Ci sono diverse attività che tuo figlio può fare per diventare più attivo fisicamente:

• Allenamento della forza con pesi liberi leggeri o lattine di fagioli o bottiglie d’acqua
• Braccio in bicicletta
• Aerobica in poltrona
• Ballando
• Girare in sedia a rotelle
• Yoga
• Azioni di allungamento, come quelle delineate in questo video di YouTube

Tuttavia, prima di iniziare un regime di fitness per tuo figlio, ti consigliamo di consultare un fisiologo o un fisioterapista accreditato.I bambini con paralisi cerebrale affrontano numerosi limiti e avranno bisogno di esercizi progettati appositamente per le loro esigenze specifiche.

Nutrizione

I bambini con PC hanno problemi di movimento e capacità motorie fini che possono rendere difficile per loro nutrirsi e deglutire in modo sicuro o successivo. Inoltre, problemi digestivi come GERD e costipazione possono renderli resistenti al cibo. È difficile garantire che il tuo bambino mangi a sufficienza, tuttavia, inoltre, devi essere certo che stia ricevendo la corretta alimentazione per prosperare. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare tuo figlio a ottenere i nutrienti che desidera:

• Piuttosto che tre pasti abbondanti ogni giorno, opta per pasti più piccoli più volte durante la giornata.
• Per aiutare a mantenere le ossa forti, assicurati che la dieta del tuo bambino abbia abbastanza calcio (che si trova nel latte, latte, formaggio), vitamina D (che si trova nel pesce e nei prodotti fortificati come latte, succo d’arancia e cereali) e fosforo (che si trova nel latte prodotti, carne, pesce, pollame, uova, noci, semi, legumi e cereali integrali).
• Rivolgiti a un nutrizionista o dietista per individuare i cibi migliori per la dieta del tuo bambino e se gli integratori sono utili.
• Se tuo figlio ha difficoltà a mangiare, parla se è necessario prendere in considerazione un tubo di alimentazione per alcuni alimenti.

Cos’è L’igiene Del Sonno?

L’igiene del sonno si riferisce alla pratica di abitudini salutari che renderanno molto più facile addormentarsi la sera. Ecco alcuni suggerimenti per l’igiene del sonno che potrebbero aiutare il tuo bambino.

Routine notturna : stabilire una routine notturna circa 30 minuti prima di andare a dormire può aiutare il bambino a rilassarsi in modo che possa addormentarsi più facilmente. Considera l’idea di fare un bagno rilassante a tuo figlio e di leggere una favola o di suonare della musica.

Sonno aiuto : Se un bambino ha difficoltà a annuendo off, si può prendere in considerazione fornendo loro un aiuto di sonno naturale che comprende la melatonina, l’ormone del sonno, o di un supplemento di calcio chiamato OptiMagNeuro, che comprende sia magnesio L-treonato e Magnesio glicinato, Sheehan suggerisce. Ma assicurati di consultare il medico di tuo figlio prima di iniziare qualsiasi integratore alimentare o altri ausili per il sonno da banco in quanto possono interferire con i farmaci che stanno già assumendo.

Nuovo materasso : se tuo figlio sta dormendo su un vecchio materasso cadente, potrebbe essere il momento per un aggiornamento. I materassi online sono un’opzione pratica ed economica. I letti in una scatola sono fatti di sostanze come memory foam, schiuma di lattice o una combinazione di schiuma e molla interna. Questi letti non sono solo di supporto, ma molti hanno anche variabili di prestazione come la riduzione della pressione nei punti di pressione sensibili su spalle e fianchi e l’allineamento della colonna vertebrale per ridurre la tensione della schiena.

Macchina del rumore bianco : i bambini sensibili al suono possono trarre vantaggio da una macchina del suono bianco, che annulla i rumori ambientali e altri rumori familiari in modo che il bambino possa rilassarsi e dormire sonni tranquilli.

Pigiami comodi e traspiranti : i pigiami comodi possono cambiare le regole del gioco per quanto riguarda il buon sonno.Assicurati che tuo figlio abbia pigiami morbidi e comodi che si adattano liberamente e non intrappolano il calore corporeo. I tessuti in cotone e bambù sono ottime opzioni.

Evitare l’illuminazione blu troppo vicino al letto : la luce blu emana dagli schermi di video sportivi, televisione, telefono e computer. È fantastico durante il giorno per tenerti sveglio. Ma entro mezz’ora prima di coricarsi, può ostacolare il sonno. Questa luce blu altera i ritmi circadiani e rende difficile addormentarsi di notte, dice Sheehan.

Temperatura dell’ambiente: i professionisti suggeriscono di impostare il termostato tra 60 e 68 gradi durante la notte quando vai a letto. Una zona più fresca favorisce un sonno migliore e rilassato, dice Sheehan.

Prevenire gli stimolanti prima di coricarsi : tutti i bambini adorano un dolce dolce dopo cena, ma cerca di non somministrare cibi o bevande zuccherati troppo vicino all’ora di andare a letto poiché possono provocarli e interferire con l’addormentarsi.