Appassionato di equitazione al chiuso? Ecco il modo per trovare lo stesso allenamento mente-corpo quando sei pronto per divertirti fuori.
Cicli di salsa
Studi di ciclismo indoor come SoulCycle e Flywheel hanno raccolto un seguito di culto per molti degli stessi motivi che il ciclismo stesso ha solo uno. Andare in bicicletta a volte può sembrare decisamente terapeutico e proprio come SoulCycle intende promuovere un’esperienza mente-corpo attraverso il potere dello spinning indoor, sappiamo per esperienza che una lunga salita di una montagna all’aperto può portare ad alcune significative scoperte mentali. Alla fine, sembra abbastanza buono spingerci sui pedali e sudare lo stress della vita con la nostra tribù.
Ovviamente, ci sono anche alcune enormi differenze tra andare all’aperto e seguire un corso con SoulCycle o addirittura Flywheel, e alcuni ottimi motivi per cui i Tap-Backer dedicati potrebbero voler considerare l’acquisto della propria bicicletta.
Vantaggi di guidare all’aperto
Combinando musica pulsante con un’atmosfera spirituale ricca di mantra, SoulCycle e Flywheel hanno la reputazione di attrarre i suoi amanti a un livello quasi religioso di adorazione del sudore. Abbiamo capito, anche le nostre gite in bicicletta possono sembrare piuttosto trascendenti. Tuttavia, ecco dove andare all’aperto ha il vantaggio. Gli studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo nel personaggio affina la concentrazione e migliora la capacità di attenzione, mentre aiuta a ridurre i livelli dell’ormone dello stress cortisolo nel sangue. Certo, guidare nel traffico cittadino potrebbe non aiutarti esattamente a raggiungere quello stato zen che stai cercando, ma spostare il tuo lavoro su una tranquilla strada di campagna, su una pista ciclabile sicura o su un sentiero ferroviario lo farà sicuramente. E cavalcare non è solo un bene per il tuo cervello e la tua forma fisica, ma è anche un trionfo per i livelli di vitamina D e aumenta la tua energia e immunità.
Pedala in qualsiasi momento per meno
Come fare il salto
Innanzitutto, non c’è motivo di farcela o niente: non devi abbandonare le tue sessioni indoor alimentate da playlist dopo aver preso una bicicletta. Ci sono vantaggi di fitness per entrambi. SoulCycle e Flywheel rendono facile iniziare un rapido allenamento HIIT in una giornata piovosa, ma uscire ti aiuta a muoverti più a lungo e ad aumentare la resistenza. E coinvolgi più gruppi muscolari durante l’equilibrio e la coordinazione dello sterzo. I principianti della guida all’aperto potrebbero voler iniziare con una bici da fitness più in posizione verticale con barre orizzontali, come la Raleigh Alysa 3 o la Cannondale Quick. Entrambe le biciclette possono essere utilizzate per una crociera sociale o un allenamento killer a seconda di quanto duramente vuoi guidare te stesso e quante piste vorresti gestire. I ciclisti più esperti potrebbero cercare una bici da strada flessibile con drop-bar in grado di affrontare anche un po’ di ghiaia,come il Jamis Renegade Explore o il Diamondback Haanjo 3, per lunghi viaggi sociali lontano dalla città inattiva.
Di seguito sono elencate alcune delle migliori bici per coloro che amano SoulCycle e Flywheel che desiderano spostare il loro viaggio all’esterno.
Marin San Rafael DS1
La forcella ammortizzata aiuta a appianare i solchi fuoristrada
Marin
Se sei abituato a pedalare in una palestra, probabilmente ti sentirai a casa sui percorsi fuoristrada, dove potrai apprezzare appieno i benefici della guida all’aperto senza doversi preoccupare del traffico automobilistico. Il San Rafael DS1 in alluminio è progettato per terreni misti e ghiaia a doppio binario e per effettuare una transizione graduale tra marciapiede e sterrato in modo da poterlo portare ovunque. La forcella ammortizzata SR Suntour da 63 mm di escursione della bici aiuta ad allentare il martellamento della ghiaia sotto i pneumatici Kenda Kahn da 40 millimetri di larghezza. Una tripla manovella abbinata a una cassetta a sette velocità rende divertente gestire salite sterrate più ripide e i freni a disco meccanici Tektro creano un arresto semplice, pur mantenendo il costo complessivo di questa bicicletta più conveniente. I supporti per portapacchi e parafango aggiungono ancora più versatilità a questa bici da fitness su strada e fuoristrada.
Bianchi Strada
Una classica bicicletta da città con le carte in regola per andare lungo
Bianchi
Chi non si sente subito di classe su una Bianchi? Nessuna somma di esaurimento post-allenamento può compensare la tendenza di ispirazione vintage dell’elegante pendolare in acciaio. Se ti piace sudare nel design, la Strada a barra piatta ha tutto ciò di cui hai bisogno: una trasmissione Shimano Claris con doppia manovella e nastro a otto velocità, spazio per pneumatici larghi circa 38 millimetri e cantilever Tektro di facile manutenzione Freni. La bici dispone anche di supporti per parafango e portapacchi in modo da poterla utilizzare come pendolare principale, nonché un piolo per montare una pompa da telaio classica.
Disco SLR FastRoad Gigante
Questo solido pendolare ha i superpoteri per spianare la strada
Giant
Questa bicicletta flessibile a barra piatta trova un ottimo equilibrio tra l’essere agile sulla strada senza compromettere la propria robusta resistenza di quattro stagioni su un pendolarismo urbano molto lungo. Con una trasmissione Shimano Tiagra con doppia manovella e cassetta a 10 velocità, hai tutte le marce necessarie per deviare da un binario ferroviario e iniziare ad affrontare le colline. Un telaio in alluminio con forcella composita mantiene la bici abbastanza leggera da rendere gestibili quei sollevamenti fuori dalla sella; i freni a disco idraulici offrono un’energia di arresto efficiente lungo la strada. Il reggisella Giants D-Fuse è progettato per piegare e levigare la corsa su strade sconnesse, il che significa che puoi portare la bicicletta ovunque. Inoltre, il telaio include supporti per rack in modo da poter aggiungere borse laterali e svolgere alcune commissioni alla fine di ogni allenamento.
Specialized Sirrus V-Brake da donna
Esci per meno
specializzati
Prova che non devi spendere molto per uscire in strada, la Sirrus è un biglietto d’ingresso per innamorarti della guida all’aperto. Con i componenti Shimano Tourney dotati di tripla pedivella e nastro a sette velocità su un robusto telaio in alluminio con forcella in acciaio, hai tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare a pedalare al lavoro o a sbattere le braccia sulla pista ciclabile. I supporti per portapacchi e parafango aumentano il potenziale di pendolarismo delle biciclette. I freni a cerchione mantengono il prezzo più basso rispetto ai freni a disco. La bici è disponibile in tre colori e quattro taglie dalla extra piccola alla grande.
Cannondale Quick 1 Disco
Leggero e pronto a scalare tutto
Cannondale
La formazione Quick è uno dei miei punti di riferimento per sostenere i nuovi piloti. Se non sei stato su una bici non stazionaria per un po’, ti meraviglierai di quanto sia leggero ed efficiente questo Quick con telaio in lega e di quanto sia comodo da guidare, grazie alle barre piatte e alla geometria che ti mette in una postura eretta. Una forcella con pale in carbonio riduce il peso, mentre una trasmissione Shimano 105 con doppia manovella e nastro a 11 velocità offre cambi fluidi per gestire qualsiasi terreno. I freni a disco idraulici offrono una maggiore potenza di arresto e pneumatici da 30 mm di larghezza resistenti alle forature e riducono l’opportunità di un livello che interrompe il tuo lavoro. La bici include anche una grafica extra riflettente per tenerti visibile il più possibile sulle strade di notte.
Raleigh Alysa 3
Versatilità e valore in una bici da donna in alluminio
cortesia
Una bici specifica da donna costruita per battere o girare, a seconda del tuo umore, l’Alysa 3 è tanto divertente da guidare quanto elegante. È anche solo un valore di prim’ordine per ottenere una bici così carina e flessibile. Con un telaio in alluminio e monossido di carbonio, l’Alysa 3 non ti farà sentire letargico sulle colline e una trasmissione Shimano Claris con doppia manovella e cassetta a otto velocità ti copre per la maggior parte delle salite. Le barre orizzontali e il posizionamento verticale e gli pneumatici larghi 35 millimetri rendono la bici perfetta per il comfort durante l’allenamento. Inoltre, i freni a disco meccanici e i supporti per parafango e portapacchi lo rendono una buona scelta per i pendolari tutto l’anno che può raddoppiare come allenamento di base.
Jamis Renegade Esplora
Le barre di caduta rendono più facile andare lungo su tutti i terreni
Jamis
Se sei pronto ad arrenderti al canto delle sirene delle alzaie sterrate e dei sentieri di ghiaia, Renegade Explore è il tuo sistema di avventura drop-bar per te. Con un telaio in alluminio a doppio spessore, una forcella in carbonio e una comoda geometria di resistenza, la bicicletta offre un ingresso versatile nelle lunghe pedalate che ti portano oltre i limiti della città fino al punto in cui finisce il marciapiede. Ottimo sia per il martellamento che per il pendolarismo in tutte le condizioni atmosferiche, il Renegade Explore ha una doppia manovella con nastro a nove velocità, freni a disco meccanici Tektro, supporti per portapacchi e parafango, cerchi tubeless e spazio libero fino a 42 mm di larghezza su cerchi 700c, o pneumatici larghi 47 mm su cerchi 650b. La bici presenta anche un layout del telaio specifico per le dimensioni, quindi la taglia più piccola dovrebbe offrire esattamente lo stesso comfort e prestazioni della più grande.
Haanjo Diamondback 3
Preparato per strade sconnesse e lunghe giornate in sella
Diamondback
L’Haanjo 3 è il tipo di bicicletta creata per soddisfare tutte le tue esigenze di guida in modo che non siano necessarie biciclette separate per gli spostamenti in città, la macinazione della ghiaia, le gare di ciclocross e le corse di fitness. (I ciclisti chiamano scherzosamente questa mentalità +1, cioè che la quantità di biciclette di cui hai bisogno è sempre più della quantità che hai.) Avere un telaio e una forcella in alluminio progettati per essere resistenti ma comodi per le lunghe passeggiate, e freni a disco meccanici Tektro e un Trasmissione Shimano Sora con doppia torsione e nastro a nove velocità per mantenere il prezzo accessibile: il super versatile Haanjo 3 è un ottimo punto di partenza per la guida fuoristrada.
Kona Big Dew
Aggiungi più sporco al tuo allenamento
Kona
Il grande in Large Dew può rappresentare una grande quantità di cose: grandi prestazioni, grande divertimento e grandi pneumatici larghi 47 millimetri. Costruito con una forcella e un telaio robusti in alluminio e trasmissione Shimano Alivio/Acera con doppia manovella e cassetta a nove velocità, il significativo Dew è progettato per affrontare le buche e il rumore della strada di un pendolarismo cittadino con la stessa abilità di un sentiero boscoso. I freni a disco meccanici Shimano offrono ulteriore potenza di arresto in condizioni di guida che durano un anno.
Salsa Journeyman
Inizia a pianificare la tua prossima grande avventura del fine settimana
Salsa Cycles
Costruito per la crociera, le corse e anche il bikepacking leggero, il Journeyman è un avventuriero tuttofare ottenibile in configurazioni drop-bar e flat-bar. Insieme agli elementi Shimano Claris con cassetta a doppia faccia e a otto velocità, Salsa porta l’accessibilità alla scena del gravel-touring senza sacrificare la versatilità e le prestazioni. È anche una bici capace e alla moda per andare al lavoro o passare lunghe ore sul marciapiede. La dimensione della ruota è una tua decisione: il Journeyman può prendere un 700c o anche 650b e proviene da build per entrambi. Tonnellate di supporti per parafanghi, portapacchi e gabbie rendono semplice scoprire nuove applicazioni per questa particolare bici. C’è una staffa con corona a forcella per il fissaggio di un faro per il pendolarismo o l’esplorazione di percorsi notturni.
