Evolution Training System, una palestra da casa progettata specificamente per le donne, è l’Evolution Training System. Tuttavia, non vedo perché non dovrebbe essere utile anche per gli uomini.
Il design di questo sistema è unico, combinando una serie di barre parallele con una serie di bande di resistenza, per fornire agli utenti una palestra domestica perfettamente funzionante e sorprendentemente compatta.
L’evoluzione non solo ti consente di eseguire un’ampia varietà di movimenti di allenamento della forza attraverso attacchi di fascia di resistenza posizionati opportunamente, ma offre anche il vantaggio di diversi movimenti di peso corporeo che poche palestre domestiche possono offrire.
Come i dip e i pull up orizzontali, entrambi possono aumentare seriamente il livello di intensità di qualsiasi routine di allenamento.
Il sistema di palestra Evolution è un’ottima opzione se stai cercando un modo diverso di allenarti a casa.
È giusto per te?
Bene, questo è ciò che questa recensione ti aiuterà a rispondere. In questo articolo, dai un’occhiata da vicino a tutto ciò che The Evolution ha da offrire.
Sarai in grado di prendere una decisione informata se questo programma è giusto per te.
Il Sistema Di Allenamento Evolutivo
L’Evolution Training System era un prodotto relativamente recente. Non riesco a trovare un anno esatto in cui hanno iniziato, ma direi che sono sul mercato solo da un anno o due al massimo.
Nel momento in cui scrivo questo, l’Evolution è l’unico prodotto offerto da questa azienda. Puoi anche ottenere maniglie e cinturini sostitutivi, oltre ad alcuni servizi digitali. Ne parleremo più avanti.
Evolution afferma che questa palestra è stata creata per donne impegnate.
L’idea era quella di trovare una soluzione per il fitness unica che consentisse alle mamme che lavorano o che stanno a casa indaffarate un modo per fare esercizio da casa senza dover andare in palestra.
Mi ci è voluto del tempo per capire perché questa palestra fosse così fantastica per le donne. Ma alla fine ho capito quando ho scoperto che gli esercizi assistiti possono essere eseguiti con The Evolution.
Ciò ti consente di impostare le bande in modo che le bande ti aiutino effettivamente nell’esecuzione dell’esercizio. Rende molto più facili mosse come flessioni, squat o affondi.
Ora, prima di mettermi in troppi guai, voglio dire chiaramente che le donne non sono le uniche a poter beneficiare degli esercizi assistiti, noi ragazzi possiamo trarne beneficio tanto quanto chiunque altro.
Non sono l’unico a dire che questo sistema è per le donne – lo sono.
Sto cercando di capire perché questa palestra in casa è più orientata alle donne che agli uomini.
Personalmente, penso che The Evolution potrebbe funzionare alla grande sia per uomini che per donne: viene fornito con un sacco di varietà di esercizi e ha la capacità di crescere (o evolversi) con te man mano che diventi più forte.
Ok, senza ulteriori addio, vediamo cosa ha da offrire questa palestra.
Professionisti
- 4 montanti regolabili in altezza
- Insieme di barre parallele
- 5 set di fasce di resistenza (77 kg di resistenza totale)
- 4 maniglie incluse
- 4 cinghie regolabili incluse
- Incluso: palla da ginnastica
- Tonnellata di varietà di allenamento
- Montaggio semplice
- Portata di 150 kg (150 kg).
- È inclusa una chiamata di coaching
- 1 mese di formazione online
- 1 mese di allenamento personalizzato
- Compatto
Contro
- Garanzia del cinturino un po’ corta
- Le chiamate di coaching e l’accesso alla formazione online sono costosi dopo le prove gratuite
Il Sistema Formativo
L’Evolution sembra essere un dispositivo semplice a prima vista. Ma, come si suol dire, il diavolo è sempre nei dettagli.
La piattaforma è fondamentalmente una piattaforma che ha quattro montanti verticali provenienti da ogni angolo. Ci sono 5 set di bande di resistenza e 4 maniglie. Hai anche 4 cinturini alla caviglia.
Ok, finora, qui non sta succedendo niente di troppo folle e niente che sia particolarmente diverso da qualsiasi altra cosa sul mercato. Dopotutto, ci sono molti sistemi di bande di resistenza là fuori.
Ogni post può essere modificato dall’Evoluzione. Questa caratteristica da sola eleva questa palestra a un livello completamente nuovo. Ti consente di impostare queste bande in vari modi.
Questa diversità è evidente nel numero di esercizi su The Evolution. Credo di aver letto che ce ne sono almeno 200.
Questo tipo di esercizio non è offerto da molte palestre casalinghe (Total Gym e TRX sono due esempi).
Hai 4 montanti per attaccare cinturini a diverse altezze. Ciò ti consente di combinare i movimenti in quelli più complicati.
Ciò può aumentare l’intensità dei tuoi allenamenti e ridurre il tempo complessivo di allenamento.
Quindi, adoro il fatto che questo sistema sia dotato di 4 montanti regolabili che ti consentono di posizionare le bande incluse praticamente in qualsiasi modo tu possa pensare.
Ciò che distingue davvero questo sistema per me è l’aggiunta di barre parallele che puoi attaccare ai pali.
Le palestre domestiche non hanno accesso alle parallele a meno che non ne acquistino un set.
Con queste barre, puoi eseguire mosse di rafforzamento più avanzate come dip, pull up orizzontali e un’ampia gamma di mosse isometriche.
Ma puoi anche usarli per rendere più sicuri molti altri esercizi di fascia di resistenza o stretching.
Attacca una barra ai fianchi ed esegui l’estensione o l’abduzione dell’anca. Una barra potrebbe essere utilizzata per lo stretching o l’allenamento di danza.
Credo che quello che sto cercando di trasmettere è che The Evolution ha incluso le barre parallele. Non solo aumenta il numero di mosse possibili, ma offre anche agli atleti più talentuosi l’opportunità di eseguire esercizi più avanzati.
I creatori di Evolution lanciano anche una palla da ginnastica per buona misura.
Nel complesso, il sistema di allenamento qui è un po’ più avanzato di quanto sembri a prima vista. Sebbene sia abbastanza semplice nel design, i pali regolabili in altezza consentono un sacco di posizioni e combinazioni di fasce di resistenza che ti consentono di eseguire molti esercizi che altri sistemi non possono fornire (come gli alpinisti resistiti!)
È geniale includere le barre parallele.
Oh, mi ero quasi dimenticato di parlare della funzione di assistenza.
Non solo puoi impostare le fasce di resistenza per l’allenamento della forza, ma c’è anche un pad di assistenza a cui puoi collegare le fasce che ti consente di aiutarti a eseguire determinati movimenti.
Se hai problemi a fare flessioni, collega un numero sufficiente di elastici al pad (che va sotto i fianchi), in modo che gli elastici possano aiutarti a tornare alla posizione iniziale.
Questa caratteristica è unica per The Evolution e altri sistemi di fasce di resistenza. Questa funzione di assistenza consente alle persone di eseguire mosse difficili che altrimenti non sarebbero in grado di fare.
E man mano che diventi più forte, riduci semplicemente la quantità di bande che ti stanno assistendo. Alla fine, potresti persino arrivare al punto in cui ti sorprendi e non hai bisogno di assistenza.
Caratteristiche Aggiuntive
Se acquisti The Evolution, ottieni la piattaforma, i cinturini e tutto ciò che è stato menzionato sopra. Ottieni anche alcuni bonus extra:
Coaching Call: puoi parlare con un coach personalizzato. Questa chiamata ti consentirà di discutere i tuoi obiettivi di allenamento e il tipo di piano di cui hai bisogno per raggiungerli. È anche importante che i principianti parlino di come incorporare l’esercizio nella tua vita.
Piano di allenamento personalizzato di 1 mese: in base alla tua chiamata di coaching, le brave persone dietro Evolution creeranno un piano di allenamento di 1 mese da eseguire, in base ai tuoi obiettivi di fitness e alla quantità di tempo di allenamento che hai.
1 mese di accesso all’allenamento online: il sistema di allenamento online, che è un abbonamento a pagamento che offre una varietà di allenamenti e suggerimenti, costa Avrai accesso a tre opzioni durante il tuo mese gratuito: il sudore del giorno (video di seguito che mostra come impostare la macchina), Allenamento del giorno (3 calendari di esercizi che ti danno allenamenti diversi a seconda del tuo livello di difficoltà) o Crea il tuo programma (che ti dà suggerimenti e trucchi per creare il tuo programma di allenamento).
Dopo la chiamata di coaching inclusa e il mese di accesso alla formazione online, puoi acquistarli entrambi separatamente, se necessario. Le chiamate di coaching durano circa 30 minuti e l’accesso al loro sistema online è di circa /mese.
Puoi anche acquistare cinturini, maniglie e cinturini sostitutivi dal loro sito a costi ragionevoli.
Assemblea
Questa palestra è facile da montare e non richiede attrezzi.
Due pezzi si collegano per creare la cornice. Quindi, posiziona la base sopra e regola l’altezza dei tuoi post. È quindi facile collegare tutti i cinturini di cui hai bisogno.
Se necessario, le barre parallele possono essere fissate alla sommità dei montanti.
L’Evolution può essere assemblato in pochi minuti. L’Evolution è facile da montare e smontare.
Garanzia
L’Evolution viene fornito con la seguente garanzia
- Cornice: 5 anni
- Piattaforma: 1 anno
- Fasce per 3 mesi
Questa garanzia è difficile da confrontare con altre palestre, in quanto è piuttosto unica. Lasciami dire che mi fido del mio istinto.
Credo che 5 anni siano un periodo abbastanza lungo per il telaio. Visto il prezzo e l’applicazione, questa è una garanzia abbastanza solida sul telaio. Anche un anno sulla piattaforma è abbastanza buono, considerando che questo è un pezzo da indossare.
Trovo che 3 mesi con le bande siano un po’ corti. 6 mesi sarebbero stati meglio. Tuttavia, capisco che le bande di resistenza alla fine si romperanno, quindi è difficile prevedere quanto dureranno.
Nel complesso, penso che questa sia una garanzia abbastanza equa. Inoltre, è bello sapere che The Evolution include la spedizione gratuita e una garanzia di rimborso di 14 giorni (il che è sempre bello).
Ultimi Pensieri
Permettetemi di essere sincero, non ero un fan di The Evolution quando è uscito per la prima volta. La mia opinione è cambiata mentre continuavo a ricercarla e imparavo di più.
L’Evolution è un sistema di home gym che credo possa essere utilizzato da uomini e donne.
I 4 montanti regolabili consentono una varietà di bande di resistenza e combinazioni. Ciò offre agli utenti molte opzioni e consente alcune grandi mosse di base.
Mi piace anche che non siano avari con i loro accessori (5 set di fasce, 4 manici e 4 cinturini alla caviglia sono piuttosto dolci).
Mi piace che tu possa collegare una serie di barre parallele a questa palestra perché questo da solo alza la posta su ciò che The Evolution può fornire.
Nel complesso, penso che The Evolution sia il vero affare. Ho potuto vederlo diventare una palestra casalinga molto popolare. Consigliato.
